2020年最后一个假期结束了

你还能完全投入到专升本的复习中去吗？

你放飞自我后的心还能收回来吗？

别怕，记住这三招，

让你快速“满血复活”进入复习状态

第一招：调整作息时间 保证睡眠质量

很多人在节假日期间，生物钟完全被打乱。所以，假期结束后首先要及时调整作息时间，定好闹钟，早睡早起。

睡前一个热水澡、一杯热牛奶都是助眠的好办法。另外，用热水泡泡脚，睡前听听音乐也有助于睡眠。晚上提前2小时躺在床上，并且不要在床上玩手机。

第二招：调整饮食 多吃蔬菜

建议饮食适当减少肉类摄入，多吃谷类食物和绿色蔬菜，尤其是富含B族维生素和矿物质的食物。

饮食调整应遵循多样性原则，保证每天摄入200-350克新鲜水果。同时，秋天干燥，还需注意补水防秋燥，吃点小米南瓜粥、百合莲子粥、红枣山药汤都是不错的选择。

第三招：恢复运动 适当锻炼

你是不是也有“每逢佳节胖三斤”的烦恼？此时可以进行一些活动量相对大一点的运动，比如快跑、游泳、球类等，帮助身体消耗一些能量，重获元气。但是娱乐运动切不可通宵达旦。

或者做一些家务活，收拾衣物，打扫卫生，为节后重新投入学习、工作做好准备。

节后回到正常的学习和专升本复习中

要让自己逐步恢复节奏

树立清晰的目标意识

你不喜欢学习，看到那些书本就觉得打脑壳，但是在召唤师峡谷里你可以待一整天也不觉得累。

原因就在于，游戏给你设立了一个即时性的目标，而且会给你清晰的反馈，你达成了目标，大脑中的多巴胺会给你“奖励”，所以你乐此不疲。

如果你想在学习上取得成就，应该怎么做呢？

当然是树立一个目标，然后建立自己的“甘特图”，时刻评估目标完成的进度，自己做好反馈。

这一点，不管你是本科还是专科生，甚至你以后上班了都要牢记——目标意识。

确定目标意味着，你清楚的知道自己需要什么。当你知道自己将要达成什么之后，你才知道自己应该放弃什么。专科生在校三年，除去实习，准备专升本考试，应该是在校两年半左右。清晰的目标能够让你更精准的分配时间。

大学生中的大多数都是在混日子，混个文凭了事。其实这是很没有意义的，你混个专科或者本科文凭，又能如何呢？你需要知道，你到底要什么，你大学想考什么证书？四六级？教师资格证？还是会计师从业资格证？或者其他的各类证书？

明确好自己想要什么，定好目标，行动起来，这才是你最需要去做的。谨记，行动是治愈恐惧最好的良药。

认清自己

你就是一个普通人，你的智力一般，情商一般，家里也没有矿。

你做事三分钟热度，不愿意踏踏实实努力，只想投机取巧。

虽然你做得少，但是你想得美啊。看到网上吹嘘谁谁谁创业成功，觉得简单。自己一试，恨不得连底裤都赔进去了。

你要认清你自己，看清现实，切忌好高骛远。

你必须脚踏实地的努力，才有可能取得一点成绩。你不能付出了一点点，就要求现实给你超额的回报。

既然没有捷径，那就用“笨法子”吧，多看多练多思考。某个技能不会？做10遍你还不会？这几个单词背不下来？抄10遍好不好？读10遍书好不好？数学题不会做，再买几套题做做好不好？

不仅需要总结学过的知识，还要总结自己遇到的坑，思考有没有其他的方法。可能有人会吐槽这是“笨法子”学习，实际上，你经过总结，很快就会脱离那些“笨法子”，找到自己的捷径。走起来最辛苦的路，往往是最近的路。

付出和回报短期看一定不成比例，但是长期看一定守恒。

早点准备专升本

从社会现实来看，学历越高出去找工作待遇越好，这是不争的事实，你要反驳也好，不服气也罢，你去问问有了社会经验的人，他们都不会否认这一点。不要说什么马云也是个大专，你成不了马云，你甚至连给他打工都没有资格。从概率来说，学历越高，工作待遇越好，尤其是第一份工作待遇。

如果专科学生想提升学历，统考专升本是最好的方法。统考是目前最有含金量的一种专科提升学历的途径。统考能够改变你的第一学历，只要你过了，你就可以在全日制本科学校再读两年，然后颁发本科毕业证和学位证。

所以，你要把专升本放在最重要的的位置。

如果你的基础并不是很好，那么你可以在大二就开始着手备考。早一点，合理安排时间，升本没你想象的那么难。

只有行动，能够驱除迷茫。如果你觉得现状不如你所想，请用行动去改变它，加油，升本人！