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十一长假过后,专升本该怎么复习,心态如何调整?

【升本快讯】   2020-10-12 9:31:54 作者:小于  浏览:67

2020年最后一个假期结束了

你还能完全投入到专升本的复习中去吗?

你放飞自我后的心还能收回来吗?

别怕,记住这三招,

让你快速“满血复活”进入复习状态

第一招:调整作息时间 保证睡眠质量

很多人在节假日期间,生物钟完全被打乱。所以,假期结束后首先要及时调整作息时间,定好闹钟,早睡早起。

睡前一个热水澡、一杯热牛奶都是助眠的好办法。另外,用热水泡泡脚,睡前听听音乐也有助于睡眠。晚上提前2小时躺在床上,并且不要在床上玩手机。

第二招:调整饮食 多吃蔬菜

建议饮食适当减少肉类摄入,多吃谷类食物和绿色蔬菜,尤其是富含B族维生素和矿物质的食物。

饮食调整应遵循多样性原则,保证每天摄入200-350克新鲜水果。同时,秋天干燥,还需注意补水防秋燥,吃点小米南瓜粥、百合莲子粥、红枣山药汤都是不错的选择。

第三招:恢复运动 适当锻炼

你是不是也有“每逢佳节胖三斤”的烦恼?此时可以进行一些活动量相对大一点的运动,比如快跑、游泳、球类等,帮助身体消耗一些能量,重获元气。但是娱乐运动切不可通宵达旦。

或者做一些家务活,收拾衣物,打扫卫生,为节后重新投入学习、工作做好准备。

节后回到正常的学习和专升本复习中

要让自己逐步恢复节奏

树立清晰的目标意识

你不喜欢学习,看到那些书本就觉得打脑壳,但是在召唤师峡谷里你可以待一整天也不觉得累。

原因就在于,游戏给你设立了一个即时性的目标,而且会给你清晰的反馈,你达成了目标,大脑中的多巴胺会给你“奖励”,所以你乐此不疲。

如果你想在学习上取得成就,应该怎么做呢?

当然是树立一个目标,然后建立自己的“甘特图”,时刻评估目标完成的进度,自己做好反馈。

这一点,不管你是本科还是专科生,甚至你以后上班了都要牢记——目标意识。

确定目标意味着,你清楚的知道自己需要什么。当你知道自己将要达成什么之后,你才知道自己应该放弃什么。专科生在校三年,除去实习,准备专升本考试,应该是在校两年半左右。清晰的目标能够让你更精准的分配时间。

大学生中的大多数都是在混日子,混个文凭了事。其实这是很没有意义的,你混个专科或者本科文凭,又能如何呢?你需要知道,你到底要什么,你大学想考什么证书?四六级?教师资格证?还是会计师从业资格证?或者其他的各类证书?

明确好自己想要什么,定好目标,行动起来,这才是你最需要去做的。谨记,行动是治愈恐惧最好的良药。

认清自己

你就是一个普通人,你的智力一般,情商一般,家里也没有矿。

你做事三分钟热度,不愿意踏踏实实努力,只想投机取巧。

虽然你做得少,但是你想得美啊。看到网上吹嘘谁谁谁创业成功,觉得简单。自己一试,恨不得连底裤都赔进去了。

你要认清你自己,看清现实,切忌好高骛远。

你必须脚踏实地的努力,才有可能取得一点成绩。你不能付出了一点点,就要求现实给你超额的回报。

既然没有捷径,那就用“笨法子”吧,多看多练多思考。某个技能不会?做10遍你还不会?这几个单词背不下来?抄10遍好不好?读10遍书好不好?数学题不会做,再买几套题做做好不好?

不仅需要总结学过的知识,还要总结自己遇到的坑,思考有没有其他的方法。可能有人会吐槽这是“笨法子”学习,实际上,你经过总结,很快就会脱离那些“笨法子”,找到自己的捷径。走起来最辛苦的路,往往是最近的路。

付出和回报短期看一定不成比例,但是长期看一定守恒。

早点准备专升本

从社会现实来看,学历越高出去找工作待遇越好,这是不争的事实,你要反驳也好,不服气也罢,你去问问有了社会经验的人,他们都不会否认这一点。不要说什么马云也是个大专,你成不了马云,你甚至连给他打工都没有资格。从概率来说,学历越高,工作待遇越好,尤其是第一份工作待遇。

如果专科学生想提升学历,统考专升本是最好的方法。统考是目前最有含金量的一种专科提升学历的途径。统考能够改变你的第一学历,只要你过了,你就可以在全日制本科学校再读两年,然后颁发本科毕业证和学位证。

所以,你要把专升本放在最重要的的位置。

如果你的基础并不是很好,那么你可以在大二就开始着手备考。早一点,合理安排时间,升本没你想象的那么难。

只有行动,能够驱除迷茫。如果你觉得现状不如你所想,请用行动去改变它,加油,升本人!


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