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他们中有的学习很努力，可是因为方法不对或时间不够等其他原因很难在成绩上有所提高。
所以他们会对学习这件事比较反感，认为即使付出很多也看不见希望，会经常想到放弃，感到身心俱疲。
摆脱无力感的方法
所以你要告诉自己，我会无力，完全是因为我不想放弃啊！
那，就坚持！
量变引起质变，谁能打包票你不会突飞猛进？如果你相信自己一定能行，就会在行动和精神上积极起来，学习效率也会随之提高，成绩自然提高得快。
因此，“相信自己”绝非阿Q精神，而是实打实的良性循环的第一环。
这时候你要将内心的焦虑说出来，不需要倾听者一定能帮你解决，因为说出来本身就是解决问题、释放情绪的一种方式。
河南专升本备考无力感的高发人群，有你吗？
【常见问题】 2024-12-26 10:38:41 作者：夏天 浏览：14
哪种人会有出现备考的无力感？
一、平时基础相对较差，备考比较晚的学生
这类学生因为之前没打算升本也不重视基础知识的学习，到了大三或临考前突然有了升本的想法。他们中有的学习很努力，可是因为方法不对或时间不够等其他原因很难在成绩上有所提高。
所以他们会对学习这件事比较反感，认为即使付出很多也看不见希望，会经常想到放弃，感到身心俱疲。
二、实习升本两头忙是无力感的高发人群
大多数人都面临升本与就业两个选择，鱼和熊掌二者都想兼得的人也有不少，所以就造成一边工作一边备考的现状，无法全身心地投入升本。白天8小时在单位没时间看书，晚上挑灯夜读，长时间的疲劳，想“有力”也不易。摆脱无力感的方法
其实只要知道，你之所以有无力感，恰恰说明你对专升本还没放弃，而且是你内心非常渴望的，因此达不到阶段性目标就会失落无力。
所以你要告诉自己，我会无力，完全是因为我不想放弃啊！
那，就坚持！
换个角度，树立自信
学会欣赏自己，树立起自信。没有任何事物是一成不变的，长时间的努力不是无效，而是“尚未见效”。量变引起质变，谁能打包票你不会突飞猛进？如果你相信自己一定能行，就会在行动和精神上积极起来，学习效率也会随之提高，成绩自然提高得快。
因此，“相信自己”绝非阿Q精神，而是实打实的良性循环的第一环。
做好时间管理，提高学习效率
学习枯竭很多是源自一种“能力恐慌”，你就需要制定个考前升本时间表，提高效率。当你看见每天的计划都能如期完成，掌握的知识越来越多，你顿时会感觉压力减轻，动力更强。大声说出你的焦虑
升本注定是一段艰辛的旅程，学习、生活中方方面面都可能遇到困难，影响到你的心情。这时候你要将内心的焦虑说出来，不需要倾听者一定能帮你解决，因为说出来本身就是解决问题、释放情绪的一种方式。
所以，当你面对压力和坎坷的时候，可以找同学、朋友倾诉。当你跨过升本这道坎，便会顿时觉得云淡风轻。这样，即使试卷较难，也不至于乱了方向。
