参加专升本考试心情放松了自然会坦然的面对考试，消除紧张与不安，考出自己理想的成果。消除思想顾虑，正确的认识和对待专升本考试。专升本考生要树立对考试的正确认识。增强自信。专升本考试与你以前参与的考试没什么两样，甚至更为科学、客观和公正。一般来说，只要充沛的复习，牢固的掌握知识，考出好成绩是没有问题的最重要的一点，考生要记住，专升本考试并不是人生考试的终点，恰恰相反它只是个新的起点，完全没有必要将专升本考试终极化而为此担心忧虑，把有限的时间全身心的投入到考前复习中去。

　　考前心理焦虑是个普遍存在问题，对于专升本考生来说。并且越临近考试，这种焦虑的心理会愈发的明显，甚至会影响最后阶段的冲刺复习。那么，专升本考前冲刺复习中，应该如何来应对这一问题呢？下面，就这个问题，依据历届专升本培训的实际情况做简单的论述。

　　学习的效果与学习的动机成正比，树立正确的学习考试目的依照常理。即动机越强，效率越高。但事实并非如此，有时学习动机过于强烈，学习效率反而会有所下降，这就涉及到心理焦虑的因素。考前复习阶段，适当的紧张焦虑是可以的但切记一定要有个尺度。如果考生升本的动机过于强烈，那么进入考场，便会因情绪紧张而产生“怯场”现象，自己正常的记忆和思考能力就会大打折扣，以致连平时熟悉的题目都答不出来。当然，如果对考试抱无所谓的态度，缺乏正确的动机也是考不好的正确的做法是坚持正确的学习和考试动机。只有当学习动机的强度处于最佳水平时，学习起来才会有最佳效果。

　　不是一个人在孤军战斗，学会适当、适时的倾诉。专升本考试。云飞专升本培训中心，还有老师、同学、亲友们当你为即将到来的河南专升本考试而心神不宁、担心焦虑时，无妨将你内心感受说出来，一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的心理焦虑与压抑。切记，这个阶段，不要独自一人去承受压力，以免焦虑、压抑的情绪随着考试的临近而滋生暗长，影响到最后的考试发挥。

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