河南专升本考生可根据自己平时的成果(正常发挥的条件下)学习情况来确定自己专升本考试的预期目标。就会增加考前焦虑，专升本考试目标要适当。如果考生把专升本考试预期目标定位过高。缺乏信心，但考生若把考试预期目标定位过低，又会影响自己学习水平、考试的发挥。

　　适当放松，参与河南专升本考试前注意劳逸结合。加强锻炼。专升本考试竞争激烈，紧张、繁重的复习有时难免会使人神经紧张、精神焦虑，此时，最好能适时的放松一下，劳逸结合，适当的给自己增加一些体育锻炼。只有坚持身体健康才会保证心理健康。科学研究证明，一些看似简单的锻炼，例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增，精力充分。因为这些运动可以使人放松，从而消除紧张和焦虑的情绪。

　　考生的信心是建立在学习实力的基础上的只有自己具有很强的学习实力，增强自己的自信心。强化自己的学习实力。但凡考试。才干充分调动积极性，保证考试充分发挥。相信的教学课程，专升本考试前，查漏补缺，系统的建立知识体系和脉络，明确专升本考试的方向和要求，强化自己的学习实力，这些都有助于增强自己的自信心。

　　不少考生临考前都深陷于题海战术。很多的考生深夜苦熬，不建议题海战术、疲劳战术。据近几年的专升本考前辅导经验。搞得筋疲力尽，课堂时无精打采，甚至趴在桌子上睡觉。疲劳战术使他陷入心情烦躁、身体劳累的状态之中，从而影响专升本考试的信心。考前点题班，考生要学会打效率战，充分利用好真题模拟试卷等资料，不打消耗战，有节奏有规律地安排日常生活与复习，有利于精力充分、增强信心。

　　有很多的考生的教材都是新的这无形中会影响考生的复习。这种情况下，分清自己的优劣势、做到互补。由于专升本考试对于考试科目和教材的相关规定。考生要强化优势学科，比如公共课数学考得学校比较多，从而增强自己的信心，相信八哥的数学课程辅导，并靠它拿高分；弥补弱势学科，采取确实有效的措施稳扎稳打，跟住辅导课的节奏，一步一步来提高弱势学科的实力，从而强化自己考试的信心。